筋トレスタート目前!体脂肪率やBMIを公開

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こんにちは!起業家ひがきです。

僕はいままで本気で筋トレやボディメイクをしたことがなかったのですが、ついに一念発起して2ヶ月間本気で筋トレをしてみることにしました。

このブログでは筋トレで身体が変わっていく様子をリアルタイムでお届けしたいと思います。

せっかく筋トレをするなら見た目だけでなくて、身体の数値がどのように変化したのかもご紹介するために、今回、ティップネスのDr.フィットネスを使って身体のデータを計測してきたのでご紹介します。

筋トレ前の見た目からご紹介

まずは筋トレ前の見た目からご紹介します。

自分では可もなく不可もない身体だと思っていましたが、こうみると締りがなくてだらしないですね…。

ぼく
ぼく

絵的に全然美しくない…

身体データの計測結果を公開

せっかくなので筋トレを本格的にスタートする前にティップネスで身体の状態を計測してきました。

項目ごとにデータをみていきましょう。

体脂肪率、BMIともに「適正値」

  • 身長:182cm
  • 体重:67.9kg
  • 体脂肪率:17.4%
  • BMI:20.5

体脂肪率、BMIともに適正値の範囲内にあり、総合点としては74点という結果でした。

曲がりなりにもプールを7年間続けてきたので、なんとか「ふつう」の身体を維持できていたようです。

各部位の周囲径も計測

見た目上重要な周囲径も計測しておきました。

  • 右腕部:29.4cm
  • 左腕部:29.0cm
  • 胸囲:92.8cm
  • 腹部:76.8cm
  • 臀部:92.7cm
  • 右大腿部:50.3cm
  • 左大腿部:50.4cm

特に腕と胸囲が増えてくれれば、僕の理想とするジャケットをビシッと着こなす、かっこよい体型になれると思うんですよね…!

ここはぜひ大きくしたいところ。

2ヶ月でどこまで理想の身体に近づけるかチャレンジ

明日からプロのパーソナルトレーナーをつけて週3で筋トレをして、週7で食事制限をして年末までに理想的な身体に仕上げたいと思います。

まずはこの2ヶ月全力で走り抜いて、身体面、精神面でどんな変化があるかをブログやツイッターで公開していきます。

頑張るぞー!!

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